Emagrecer é preciso.: Diminuindo as porções

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Diminuindo as porções

olá, meninas.
Já comentei aqui, em um dos meus primeiros posts, que meu pior problema se concentrava na hora do almoço. Eu frequentava um restaurante buffet por kilo de muitas delícias e eu colocava no prato um pouco de cada coisa. Que transformava-se em muito no final. Infelizmente trabalho num bairro que não tem muitas opções de restaurantes. Hoje estou postando para contar que essa semana comecei a voltar a comer nesses buffets por kilo com quantidade considerável para uma dieta.
Quando retomei a dieta, no começo de outubro, resolvi trocar o restaurante. Além da quantidade que consumia, estava acabando com meu bolso. Encontrei um que tem buffet à vontade, mas com um porém, ele é mais simples. É mais ou menos como comer em casa (pelo menos na minha ;) ). Tem arroz, feijao, macarrão ou polenta, 2 tipos de carne e só. Ali consegui diminuir as porções (até porque, por ser à vontade, o prato deles é menor). E assim foi, até começo dessa semana, quando me arrisquei a ir nesses buffets por quilo, por que já estava enjoada daquele e para mudar um pouco o gosto da comida. E descobri que, por enquanto, apesar das batatas fritas, lasanha, carne assada, farofas e afins, estou conseguindo fazer a escolha correta do que colocar no prato. Talvez porque eu esteja mais consciente, talvez porque tenho medo de pisar na balança em uma das pesagens e descobrir ter engordado...
Segue a foto do meu almoço de hoje (vou começar a fotografar todas as refeições, ok?)

3 comentários:

  1. Fran,

    Perfeito, só trocaria a coca-cola por um suco natural.. mas lógico é apenas uma dica.

    beijos

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  2. ACHEI LINDO O PRATO, TA ÓTIMO...

    EU TAMBÉM ALMOÇAVA EM BUFFET A KG E ACABEI DESISTINDO E ALMOÇANDO EM CASA, POR QUE É TANTA TENTAÇÃO QUE A GENTE TEM QUE SER GUERREIRA PARA SUPERAR...

    BEIJÃO

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