Hello da sumida

oi, pessoas... tudo certo?

Eu estou bem sim... me desculpem o sumiço...
Bom, descobri porque nunca mantive um diário.. sou de poucas palavras e quase sem novidades... daí não gosto de ficar "chovendo no molhado"...
Pois volto porque agora tem novidades... mas não tão boas... :(
Depois de achar que estava forever slim, consegui engordar e beirar 56kg (tecnicamente é 56kg... estou com 55,9kg).
Para alguns pode ser exagero, mas só pra quem se conhece, sabe que pode ser um perigo... ainda mais quando tenta voltar e não consegue.
Bom, deu pra perceber que exercício mesmo que eu iria começar a fazer, nem comecei...
Mas decidi entrar em outra dieta da proteína a partir de amanhã e fechar uma semana inteira, para conseguir eliminar, pelo menos, 2kg....
Academia mesmo fica só na vontade... sem verbas no momento... mas tenho até inicio de outubro pra começar, para curtir o verão um pouco mais "durinha".
Bom, quem quiser me acompanhar, vamos lá:
1. Café da manhã: omelete com 1 colher de óleo, 1 ovo, 1 fatia de presunto de peru ou chester 1 fatia de queijo do mais clarinho (branco, no máximo mussarela);
2. Lanche da manhã e da tarde: 1 castanha do pará.
3. Almoço: salada + carne
4. Jantar: igual almoço ou, para quem aguentar, apenas uma gelatina.

Bom, por hoje é isso...
bjo,
Fran