Dietinha da semana

boa tarde, galera.
Tudo bom?

Eu estou bem.. não tenho aparecido muito aqui porque ando sem assunto.
Só na manutenção...

Essa semana iniciei outra dieta da proteína. Secando mais uns dois quilinhos, tá ok!
Se bem que to pensando em não fechar uma semana inteira... é uma dieta chatinha essa... mas se chega na casa dos 53 (tipo, 53,7kg) paro! hehe.

Iniciei na terça, com 55,4kg.
Acho que já escrevi o meu cardápio quando faço essa dieta né?
Não leu?
Bom, olha só: A minha dieta da proteína se baseia em apenas tirar o pao, arroz, macarrão, batata essas coisas... mas não fruta... então como me alimento nesses dias: de manhã (pior parte do dia, pra mim): omelete com 1 clara de ovo, 1 fatia de queijo, 1 fatia de presunto ou de peru ou de chestes + 1 xicara de café. Lanche da manhã e da tarde: 1 fruta. Almoço: carne (2 ou 3 tipos) e salada e jantar: 1 iogurte (anotação: preciso preparar gelatina hoje!).

É a terceira vez que faço.
Na primeira eliminei 2,5kg em uma semana e na segunda, 1,5kg (porque comi uma senhora pizza no meio, então o resultado foi ótimo!)

Agora pra você, pratinho do almoço de hoje.
Tenham uma excelente semana e, assim que eu atingir o peso, eu posto aqui.

beijo,
Fran

PS: Vesti uma calça nº 36 hoje (tá tinha elastano, mas tá valendo! ;) )