olá, pessoas. Tudo certo?
Sim, sumida... de novo...
Aquela coisa: sem assunto.
Mas a partir de hoje (espero) voltarei a ter...
Bom, pensei em começar um projeto "Verão".
Explico: como sempre soube e hoje tenho certeza, manter peso é mais difícil que elimina-lo. E eu, que já tinha alcançado a casinha dos 53, hoje vejo na minha balança 57.... Tenho que, no mínimo voltar aos 55kg.
Então, minha sugestão: começar hoje (tá, pra quem precisar se organizar, pode ser amanhã. Não adiem mais, tá? porque 1º: pode não dar tempo, 2º: vocês vão aproveitar pra engordar mais, e isso não é legal. Então pra ninguém arrumar desculpa, marcamos o início para amanhã).
Continuando, de amanhã até o verão: 45 dias.
Meta: -4kg
Vamos criar algumas regras:
- 02 litros de água por dia;
- 2 colheres de aveia por dia;
- 40min de exercícios aeróbicos 5x na semana.
Vamos lá?
Quem se habilita?
Nos encontramos aqui semanalmente, para conversarmos e trocarmos figurinha.
Dependendo da quaintidade de pessoas que irão aderir, podemos criar um presentinho e um selo, pra quem tem blog.
Se ficar sozinha nessa, não tem problema.
Vou informando aqui meu progresso.
Beijo e até .
Fran
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Oieeee!!!!
ResponderExcluirFiquei mega animada com o desafio, e to dentro!!!! To precisando emagrecer urgente!!!
Bju vamos nos falando então :)
Oi Fran tb estou dentro!!!!
ResponderExcluirMinha meta são pelo menos 5 Kg