Mente de gorda

Olá, pessoa. Tudo bem?
Eu estou bem, obrigada...Dei uma sumidinha...
Mas voltei...

Não reiniciei minha "dieta da proteína"... próxima semana, quem sabe...
Mas me mantive na casa dos 55kg. Está bom. Mas preciso conversar com vocês a respeito de uma preocupação minha.

Quem já emagreceu uma vez, sabe quanto é difícil manter. Bem mais do que emagrecer em si. Pra mim foi muito dificil e demorado para iniciar... mas depois vai. Manter é complicado. É uma luta diária. Até entrar na rotina. Comparo essa situação ao tratamento contra o vício do cigarro ou bebida. Não é porque você parou por um tempo que não é mais viciada naquilo... E que, quando quiser, pode dar uma tragada ou tomar uma taça que não haverá problema...

Creio que o tempo necessário para seu corpo se acostumar com essa nova alimentação é, no mínimo, 1 ano...Não acredito naquela máxima que, depois do um ano, o corpo acostumar e nunca mais engorda... eu acho que na verdade a pessoa aprende a comer certo, mesmo as gulodices, em quantidade menor e por isso não engorda.

Eu to numa fase de sempre me policiar e tenho tido sim algumas escorregadelas... mas acabo compensando na refeição seguinte ou no dia seguinte. E pode parecer exagero, mas tenho medo de um dia não conseguir compensar e ir postergando, postergando...

Pensei cá com meus botões se não seria o caso de definir novas metas. E assim vou fazer:
1. Emagrecer mais 3 kilos, para ter de crédito quando tiver algum evento gastronômico;
2. Iniciar treino de abdominal em casa;
3. Eliminar refrigerante (sim minha gente, hoje me dei conta que bebo uma latinha de coca zero por dia... todo dia!)
4. Caminhar pelo menos 3x na semana.

E aí, vamos?
Vocês me cobram e eu cobro vocês!

Bjo,
Fran