Voltei de novo... rs

olá, pessoas...
quanto tempo... muito tempo...
Entrei por acaso aqui e vi que tinha algumas visitas, mesmo depois de tanto tempo sem postar...
Então agora volto de vez.
Porque novamente preciso.
Não recuperei todo meu peso, mas infelizmente grande parte dele...

Quem me acompanha?
A partir de segunda, que tal ;)

Bjos,
Fran

Pessoas, desculpem o desaparecimento...
onde estávamos mesmo?

Bom, voltei porque quero eliminar 5 kilos até meu níver, dia 25 de abril.

quem vem comigo?

A principio nenhuma dieta... apenas voltar aos trilhos...

Amanha começa hein?


Bjs,
Fran

Segundo dia e terceiro dia

olá, pessoal.
tudo certo?


Pois bem, to no ritmo do passo do elefantinho...
mas to indo... sem desistir...
ontem maneirei um pouco mais no almoço e nada de sorvete... a para aplacar a fissura pelo doce, olha o que eu comprei:

São mini tabletes de chocolate, da Cacau Show de 5gr cada . Eu particularmente gosto do 55%, meio amargo. Tem 25 calorias e custa só R$ 0,50 cada. Melhor de tudo que, por ser meio amargo, me satisfaço com um só....

Bom, hoje eu almocei no Subway.
Sabe que particularmente eu me dou melhor comendo lanche na hora do almoço que comida tradional...
explico: se eu for para um buffet por exemplo para almoçar, tenho váaááááá´rias opçoes de carboidratos, várias de frituras e etc... e, por enquanto, eu estou me rereducando... não voltou ainda a força de vontade de quando conseguia comer so arroz + salada + carne... então vou de lanche, claro que sem bobeiras, como batata frita, refrigerentes...
Por exemplo: no Subway eu lancho sanduíche de 15cm, integral, frango, com muita salada, quentinho e coca zero ou suco. Sem acompanhamentos.

problema: não fui à academia nem ontem, nem hoje...
poderia me explicar, mas seriam desculpas.
Amahã eu TENHO que ir...

bom pessoa, por hoje é isso.

Bjo e força

Fran